День осведомленности о горе
Иногда даже самые яркие дни могут быть темными, когда жизненные трудности поднимают свою уродливую голову. Но в этом есть и лучшая сторона: есть те, кто готов помочь нам пережить эти мрачные дни. Это все о том, чтобы смотреть на горе и повышать осведомленность о том, как справиться с горем и как помочь другим справиться с ним. Так что оглянитесь и протяните руку помощи, прислушайтесь и присоединяйтесь к нам в День осведомленности о горе, чтобы показать окружающим, что мы здесь для них.
История Дня осведомленности о горе
Чтобы по-настоящему понять, как помочь людям, в том числе и себе, справиться с горем, иногда лучше попытаться понять, что такое горе. Обычно это реакция на потерю кого-то или чего-то важного в вашей жизни. Часто существуют узы привязанности или любви, из-за которых гораздо труднее справляться с наплывом эмоций. Тем не менее, многие из нас забывают о когнитивных, социальных и философских трудностях, которые могут возникнуть в результате потери близкого человека.
Многие верят в пять стадий горя, и помочь кому-то пройти через эти стадии может быть важнее всего в трудные времена горя. Первый — это стадия отрицания, когда они даже не верят, что причина горя возникла. Просто находиться там, пока они проходят эту стадию, — это все, что им нужно; действительно, многие люди проходят эту стадию, когда им напоминают о чем-либо, чтобы справиться с горем. Второй — стадия гнева, когда скорбящий набрасывается на всех и все вокруг. Будьте осторожны с теми, кто находится на этой стадии, так как иногда физические проявления горя здесь проявляются в очень жестоких формах. Третий этап — это стадия переговоров, на которой они больше сосредоточены на убеждениях или утверждениях «что если» и идеалах.
Трудность с чувством вины может быть здесь отличительной чертой, но просто присутствие рядом помогает многим справиться с этим. Четвертая стадия — депрессия. Это момент, когда они знают, что горе реально, и оно сильно их бьет. Нельзя сказать, что раньше они не были в депрессии из-за этой ситуации, но именно тогда депрессия действительно выходит на первый план. С этим моментом может быть очень трудно справиться, но помощь им, напоминая им о хороших вещах, может помочь так же, как и быть рядом с ними. Заключительный этап — принятие, и именно здесь они с нетерпением ждут, а не только назад. Скорее всего, они никогда не забудут, но они будут двигаться вперед, в какой-то мере способные вернуться к нормальной жизни.
Эти этапы не полностью линейны; мы не всегда проходим их один раз и делаем. Мы можем переключаться между ними в течение минут, часов, дней или даже месяцев. Каждый человек индивидуален, как и их методы переживания горя и преодоления различных стадий.
Как отпраздновать День осознания горя
Будьте рядом с ними. Хотя не все из нас клинически зарегистрированы, мы можем помочь людям по-своему. Будь то шутки и смех, или утешение и теплая еда. Каждый из нас может по-разному помочь тем, кто попал в беду. Если проблем слишком много, иногда не может быть и речи о том, чтобы обратиться к консультанту, терапевту или другому специалисту. Но помните, что в любой ситуации будьте рядом с ними и предлагайте свою помощь, если они в ней нуждаются.